Shaolin Hung Gar Kung Fu
Shaolin Hung Gar Kung Fu
(Hung Kuen, Hong Chuan, Hong Jia Chuan, Fu Hok Pai, Siu Lam Pai, Nam Siu Lam Pai) The Shaolin Hung Gar Kung Fu
(also known as animal imitating boxing) is one of the oldest systems of martial art of the southern part of China. The techniques and methods of training of this broad Kung Fu style were passed down many generations authentically
and they descend directly from the southern Shaolin temple in the province of Fukien.
Today Shaolin Hung Gar Kung Fu counts to the very few styles that are keeping alive a big part of the deep knowledge of the Shaolin monks. This is the reason why among experts the Hung style is the typical representative of the southern Shaolin Kung Fu. As one of the old and most famous 5 southern styles of China today this style is one of the most popular and broadest in the USA and the Asian area.
The big popularity of this Kung Fu style cannot only be put down to its over
centuries tested fighting techniques and the different masters who emerged from that but also to the variety of the methods of training. Though the Hung Gar is tended to be called tiger and crane Kung Fu by the vernacular
because of its most famous set it actually contains techniques and movements out of all classic Shaolin animal styles like tiger, crane, snake, leopard and dragon. There are also the techniques of the five elements boxing, the
Lohan boxing (the 36 authentic fighting techniques of southern Shaolin) and the dealing with traditional Chinese weapons added to this.
This style offers an optimal program to interested people in traditions, in self defence as well as in fitness. Only viewed from the perspective of fighting the Shaolin Hung Gar Kung Fu is a martial art which counts to the
most efficient systems of close combat of China in the past 300 years. But the close connection to the Shaolin temple forbids any form of violence, only if necessary to defend oneself. The exercises thought up by the monks, should
primary be an optimal way to optimize the physical and psychical potential of the human being, what finally leads to better health and to a perfect internal harmony between body, spirit and soul. Today this philosophy of
teaching martial arts still builds the centre of the Shaolin Hung Gar Kung Fu. Characteristics of Shaolin Hung Gar Kung Fu Out of the harmony between external and internal exercises a huge power can be created which is reflected in the movements. So it is said about this style: “You can see how the Qi pours into the fists”. By
the execution of the movements sounds like “a” and “e” are given to stimulate certain centres of energy in the body to be able to create more power at the same time.
The Shaolin Hung Gar Kung Fu is one of the, so called hard, external styles but it contains soft,
round and internal techniques too. The movements are executed with the full use of the body while the centre of gravity concentrated on deeply rooted positions and on powerful movements of the upper part of the body as well as on
arm or hand techniques.
In 90% of the cases the forearms (area between the wrist and the elbow) are used for the defence and are called bridge-arms (Kiu Sau). Hung Gar practitioners are famous for their iron forearms which discourage the attackers to continue attacking already while one is defending.
In this style leg techniques only have a secondary position and are executed below the waist but they are very fast, unpredictable and destructive. As the Hung Gar Kung Fu does not contain any acrobatic movements and rarely high kicks there is no agility above-average needed and the Hung Gar style can be practised also at a high age.
Das Shaolin Hung Gar Kung Fu (auch bkannt unter Hung Kuen, Hung Ga, Hung Gar Kuen, Fu Hok Pai, Siu Lam Kuen,
Shaolin Kung Fu) ist eines der ältesten Kampfkunstsysteme Südchinas. Die Techniken und Trainingsmethoden dieses vielseitigen Kung Fu Stils wurden nahezu unverändert seit vielen Generationen weitergegeben und stammen direkt aus dem
Süd- Shaolin Kloster in der Provinz Fukien. Shaolin Hung Gar Kung Fu gilt heute als einer der ganz wenigen Stile, der noch einen Großteil der tiefen Erkenntnisse der Shaolin Mönche lebendig hält. Deshalb gilt der Hung- Stil
in Fachkreisen auch als der typische Vertreter des Süd- Shaolin Kung Fu (Nam Siu Lam Kuen). Heute ist dieser Stil einer der populärsten und vielseitigsten in USA und China. Die große Beliebtheit dieses Kung Fu- Systems läßt sich
nicht nur auf seine über Jahrhunderte erprobten Kampftechniken und der daraus entstandenen berühmten Meister zurückführen, sondern auch auf die große Vielfalt seiner Trainingsmethoden. Obwohl das Hung Gar im Volksmund gerne, wegen
seiner berühmten Form, als das Tiger und Kranich Kung Fu bezeichnet wird, enthält es aber tatsächlich Techniken und Bewegungen aus allen klassischen Shaolin Tierstilen wie Tiger, Kranich, Schlange Leopard und Drache. Hinzu kommen
noch die Techniken des Fünf Elemente Boxen, des Lohan Boxen (die ursprünglichen 36 Kampftechniken des Süd- Shaolin) und der Umgang in den traditionellen südchinesischen Waffen. Dieser Stil bietet sowohl dem Traditions-,
Selbstverteidigungs- als auch dem Fitneß- Interessierten ein optimales Programm. Rein körperlich gesehen ist das Shaolin Hung Gar Kung Fu eine Kampfkunst, die seit den letzten 300 Jahren zu den wirksamsten Nahkampfsystemen Chinas
zählt. Die enge Verbundenheit mit zum Süd-Shaolin Tempel (in Fukien) verbietet es aber, unnötigerweise jede Form der Gewalt einzusetzen, es sei denn im Notfall zu Selbstverteidigungszwecken. Denn die von den Mönchen erdachten
Übungen sollten nur einen optimalen Weg darstellen, um die körperlichen und geistigen Möglichkeiten zu vervollkommnen, die letztlich zu einer besseren Gesundheit und einer perfekten inneren Harmonie von Körper, Geist und Seele
führen. Diese Philosophie des Kampfkunstunterrichts steht auch heute noch im Shaolin Hung Gar Kung Fu. Sifu Martin Sewer ist eine der führenden Fachkräfte im traditionellen Shaolin Hung Gar Kung Fu der berühmten Linie
von Grossmeister Chiu Chi Ling. Für allfällige Fragen wenden Sie sich bitte an ihn. info@shaolin.ch oder auch
Charakteristik des Shaolin Hung Gar Das Shaolin Hung Gar Kung Fu
ist einer der sogenannten harten, äußeren Stile, beinhaltet aber auch weiche, runde und innere Techniken. Die Bewegungen werden mit vollem Körpereinsatz ausgeführt, wobei der Hauptschwerpunkt auf tiefe, festverwurzelte Stellungen
sowie kraftvolle Oberkörperbewegungen und Arm-/Hand-Techniken konzentriert ist. Aus dem Zusammenspiel von äußeren und inneren Übungen, wird eine ungeheure Kraft erzeugt, die sich in den Bewegungen widerspiegelt. So heißt es über
diesen Stil: "Man kann sehen, wie das Chi in die Fäuste fließt". Beim Ausführen der Bewegungen werden Laute wie z.B. "a" und "e" ausgestoßen, die bestimmte Energiezentren im Körper stimulieren, um so
gleichzeitig mehr Kraft zu erzeugen. Im Hung Gar werden zu 90% die Unterarme (der Bereich zwischen Handgelenk und Ellenbogen) zum Abwehren genutzt und als Brückenarme (Kiu Sau - Iron Bridge) bezeichnet. Hung Gar Praktiker sind
bekannt für ihre eisernen Unterarme, die schon beim Abwehren ihren Angreifern die Lust auf einen weiteren Angriff nehmen. Beintechniken spielen bei diesem Stil nur eine sekundäre Rolle und werden im Kampf nur unterhalb der
Gürtellinie ausgeführt, sind aber sehr schnell und unberechenbar. Da das Hung Gar Kung Fu keine akrobatischen Bewegungen enthält und kaum hohe Tritte, benötigt man keine überdurchschnittliche Gelenkigkeit und kann den Hung Gar
Stil bis ins hohe Alter erlernen und praktizieren.